本文摘要：美容习惯一：一杯白开水　　早晨一杯白开水，可以洗手肠道。

美容习惯一：一杯白开水　　早晨一杯白开水，可以洗手肠道。补足夜间丧失的水分。

并且，这杯水能把胃苏醒，让它作好喂食消化的打算，起着了温胃养胃的起到。　　美容习惯二：一个苹果　　苹果是美容佳品，既能节食，又可使皮肤润滑剂柔嫩。其含有的大量水分和各种保温因子对皮肤有保温起到，维他命C能诱导皮肤中黑色素的果断。

确保一天一个苹果，可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所不含的非常丰富果酸成分可以使毛孔畅通，有祛痘起到。

　　美容习惯三：一杯醋　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以减缓血管硬化的再次发生，早已是反复多次的保健常识。

如果你住地的自来水水质质地，可以在每天的洗脸水中略为敲一点醋，就能起着养颜的起到。${FDPageBreak}　　美容习惯四：一杯酸奶　　从补钙看作，女人是最更容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果高于任何一种食物，尤其是酸奶，更容易被人体吸取，所以，女人不应每天确保一杯酸奶。

　　美容习惯五：一瓶矿泉水　　一定是要名副其实的矿泉水，它所含的微量元素和矿物质是皮肤最必须的。清除脸部后站立，用矿泉水曝晒一块整洁的纱布，然后的屋在脸上，待纱布变干后再度曝晒，如此重复，就相等给面部做到了一次微量元素的营养补足。　　美容习惯六：一杯绿茶　　绿茶中所含非常丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能起着抗氧化、中和游离子的起到，协助除去皱纹、雀斑。

女人，特别是在是整天对着电脑的mm，特别是在必须。${FDPageBreak}　　美容习惯七：一张面膜　　每天晚上临睡前，要做到一个非常简单的面膜，以赶出疲惫、带给水润，并且使皮肤不作一次“紧绷运动”，之后涂抹上护肤品，这样，晚间的皮肤才能获得最科学的修缮。


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